Tidur Cukup dan Banyak Membaca Dapat Menjaga Otak di Usia Tua

Orangtua yang tidur lebih dari delapan jam atau kurang dari enam, 2,6 kali lebih mungkin menderita gangguan kognitif dibandingkan dengan mereka yang tidur enam sampai delapan jam semalam.

BARANGKALI saran ini penting diketahui bagi orang yang mulai memasuki usia tua. Tujuh jam tidur malam dan banyak membaca tampaknya menjadi rumus ajaib dalam menjaga kewaspadaan secara mental dalam memasuki usia tua, kata hasil penelitian terbaru dari Spanyol.

Setelah menganalisis gaya hidup dari 245 orang berusia 65 tahun atau lebih, peneliti dari CEU Cardenal Herrera University di Valencia, Spanyol, menemukan bahwa mereka yang tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit, dan abstain dalam melakukan stimulasi otak seperti membaca, berada pada risiko penurunan kemampuan kognitif.

Menurut penelitian mereka, yang diterbitkan dalam jurnal Revista de Investigacion Clinica dan juga diberitakan laman New York Daily News baru-baru ini, orangtua yang tidur lebih dari delapan jam atau kurang dari enam, 2,6 kali lebih mungkin menderita gangguan kognitif dibandingkan dengan mereka yang tidur enam sampai delapan jam semalam.

Demikian juga, tidak adanya kegiatan mengasah otak seperti membaca, juga memberikan kontribusi terhadap penurunan kognitif. Mereka yang mengaku tidak membaca, 3,7 kali memiliki risiko penurunan kognitif, sementara mereka yang hanya kadang-kadang membaca, memiliki risiko 2,5 kali penurunan kognitif.

Secara keseluruhan, 12 persen orangtua yang diteliti menderita gangguan kognitif.

Para peneliti menunjukkan, penurunan kognitif yang berkaitan dengan usia mempengaruhi 35,6 juta orang di seluruh dunia.

Menurut Laporan terhadap Penderita Alzheimer di Dunia (World Alzheimer Report), angka itu diperkirakan akan melonjak menjadi 100 juta kasus pada tahun 2050.

 

Kebiasaan positif lain yang dapat membantu para manula menjaga ketajaman otak mereka adalah dengan melakukan olahraga teratur dan menerapkan diet yang sehat, termasuk mengkonsumsi nutrisi untuk menjaga kesehatan otak seperti omega-3 dan antioksidan

posted by @Adimin

Anis Matta Pastikan PKS Koalisi dengan Gerindra

JAKARTA -- Partai Keadilan Sejahtera (PKS) segera mendeklarasikan koalisi dengan Partai Gerindra. Presiden PKS Anis Matta mengungkapkan, semua masalah prinsip sudah selesai dibicarakan dengan partai yang dibesut Prabowo Subianto tersebut.

"Semua permasalah prinsip sudah selesai. Sudah ada kesepakatan, tinggal pembahasan masalah teknis," ujar Anis usai berbicara di pengajian politik, Masjid Agung Al Azhar, Jakarta, Ahad (11/5).

Anis Matta mengungkapkan, pilihan untuk berkoalisi dengan Partai Gerindra karena upaya untuk membentuk poros baru yakni gabungan koalisi partai politik Islam ternyata tidak berhasil. Padahal, sebagai presiden parpol, Anis selalu hadir di setiap acara silaturahim politik yang digagas oleh tokoh-tokoh umat Islam.

"Ada berbagai macam pilihan. Pilihan itu pilihan mereka karena semua pilihan terbuka. PKS sendiri sudah menentukan pilihan,"tegasnya.

Partai Gerindra secara intensif sudah mendekati partai dakwah tersebut. Ketua Dewan Pembina Prabowo Subianto pun menyempatkan diri untuk suwon ke Ketua Majelis Syuro PKS KH Hilmi Aminuddin.

Tak hanyai itu, Prabowo juga bertemu dengan Anis Matta dan Gubernur Jawa Barat Ahmad Heryawan yang juga menjabat sebagai anggota Majelis Syuro PKS. [ROL/pkspiyungan]

___ 
*Foto:  ‏Fans cilik Pak Pres @anismatta , sengaja dtg ke Masjid Al Azhar utk bertemu beliau. How lovely :) (by @gen_AMPM)

posted by @Adimin

Anis Tegaskan Perolehan Suara PKS bukan Hasil yang Buruk

Hasil perolehan suara masing-masing partai peserta Pemilu 2014 telah ditetapkan oleh KPU pada 9 Mei 2014 yang lalu. Berdasarkan ketetapan KPU tersebut, PKS berhasil meraih 8.480.204 suara atau 6,79 persen. Hasil perolehan ini mengalami kenaikan sebesar 200 hingga 300 ribu suara jika dibanding Pemilu 2009 yang lalu. Namun, jika dilihat dari persentase dan perolehan kursi di DPR, hasil ini menurun. Menanggapi perolehan suara PKS di Pemilu 2014, Presiden PKS Anis Matta menegaskan bahwa perolehan ini bukan hasil yang buruk.

"Terima kasih kepada seluruh kader, caleg, simpatisan dan keluarga besar PKS untuk hasil pileg ini. Semoga Alah mencatatnya sebagai pahala. Ini bukan akhir. Ini bukan hasil yang buruk. Inilah yang terbaik yang bisa kita hasilkan saat ini. Kita semua patut bangga dan bersyukur," jelas Anis pada akun Twitternya @anismatta, Ahad (11/5).

PKS, kata Anis akan segera berbenah untuk bangkit dan berlari lebih kencang lagi. "Apa pun yang terjadi, PKS akan tetap ada untuk Indonesia," imbuhnya.

Dia mengatakan, perolehan suara PKS patut disyukuri. Di tengah goncangan badai dan segela keterbatasan, PKS bisa mengalahkan musuh terbesar yakni diri sendiri. Baca juga,Capaian di Tengah Badai, PKS Bersyukur Raih 41 Kursi DPR

"Musuh terbesar adalah diri kita sendiri, terutama keraguan pada kemampuan sendiri dan kegentaran melihat seolah pesaing begitu kuatnya," lanjut Anis. 

Perolehan PKS juga adalah pembuktian kepada seluruh kader dan keluarga besar PKS tentang alasan eksistensi PKS. Apa pun yang terjadi, PKS akan tetap berjuang demi bangsa dan tanah air, demi kebesaran agama dan keyakinan kita.

Dari hasil yang diperoleh tersebut masih menyisakan gugatan di Mahkamah Konstitusi. Dalam hal ini PKS akan mengajukan 6 gugatan. Namun, Anis menilai sengketa Pemilu ini adalah hal yang wajar.

"Sengketa kepemiluan adalah hal yang wajar. Dengan semangat untuk memastikan tidak ada suara rakyat yang diselewengkan.

Menurut Anis, dalam siklus demokrasi, kondisi sekarang disebut people has spoken. Rakyat sudah menjatuhkan pilihan, maka harus dihormati. Tak lupa Anis Matta juga mengucapkan selamat kepada semua peserta Pemilu.

"Saya mengucapkan selamat kepada semua peserta pemilu. Khususnya PDI P, Golkar dan Gerindra yang menduduki tiga besar. Juga kepada semua partai yang telah berkompetisi dengan sehat untuk menguatkan demokrasi di Indonesia," katanya.[dm/pksnongsa.org]

posted by @Adimin

Kultwit @anismatta Tanggapi Hasil Final Rekapitulasi Suara

Presiden PKS
@anismatta

1. Alhamdulillah, proses rekap pileg telah selesai.. Dgn sejumlah catatan serius utk perbaikan ke depan..

2. Terima kasih dan penghargaan kpd pemerintah, KPU, Bawaslu, DKPP dan semua yg telah bekerja keras utk pileg 2014..

3. Dlm siklus demokrasi, kondisi skrg disebut “people has spoken”.. Rakyat sudah menjatuhkan pilihan.. Harus dihormati..

4. Sengketa kepemiluan adlh hal yg wajar.. Dgn semangat utk memastikan tidak ada suara rakyat yg diselewengkan..

5. Saya mengucapkan selamat kpd semua peserta pemilu.. Khususnya PDI P, Golkar dan Gerindra yg menduduki tiga besar..

6. Juga kpd semua partai yg telah berkompetisi dgn sehat utk menguatkan demokrasi di Indonesia..

7. Perolehan PKS patut disyukuri.. Di tengah goncangan badai dan segela keterbatasan, kita bisa mengalahkan musuh terbesar: diri sendiri..

8. Musuh terbesar adlh diri kita sendiri, terutama keraguan pd kemampuan sendiri dan kegentaran melihat seolah pesaing begitu kuatnya..

9. Perolehan PKS adlh pembuktian kpd seluruh kader dan keluarga besar PKS ttg alasan eksistensi kita..

10. Apa pun yg terjadi, kita akan tetap berjuang demi bangsa dan tanah air; demi kebesaran agama dan keyakinan kita..

11. Terima kasih kpd seluruh kader, caleg, simpatisan dan keluarga besar PKS utk hasil pileg ini.. Semoga Alah mencatatnya sbg pahala..

12. Ini bukan akhir.. Ini bukan hasil yg buruk.. Inilah yg terbaik yg bisa kita hasilkan saat ini.. Kita semua patut bangga dan bersyukur..

13. Kita akan segera berbenah utk bangkit dan berlari lbh kencang lagi..

14. Apa pun yg terjadi, PKS akan tetap ada untuk Indonesia..

15. Kobarkan semangat Indonesia!!

[pkssumut]


posted by @Adimin

Anis Matta: "Alhamdulillah, Kita Bisa Mengalahkan Musuh Terbesar Yaitu Diri Sendiri"

Presiden PKS, Anis Matta usai memberikan kajian politik di Mesjid Al-Azhar

Pemilu 2014 selesai dan KPU Pusat telah mengumumkan hasil rekapitulasi perolehan suara secara nasional pada Jumat malam (9/5). Presiden PKS Anis Matta secara khusus memberikan apresiasi dan penghargaan kepada pemerintah, KPU, Bawaslu dan DKPP atas kesuksesan penyelenggaraan Pemilu.

Tidak lupa Anis juga mengucapkan selamat kepada Partai pemenang Pemilu, yaitu PDIP, Golkar dan Gerindra sebagai 3 besar dalam perolehan suara Nasional. 

Kepada para kader PKS secara khusus beliau mengajak untuk tetap bersyukur atas perolehan suara yang diraih. Meskipun tidak mencapai target 3 besar sebagaimana dicanangkan pada tahun 2011 yang lalu, namun perolehan ini adalah pembuktian bahwa seluruh kader mampu mengalahkan musuh mereka yang terbesar yaitu diri sendiri.

Terakhir beliau mengingatkan untuk melakukan pembenahan agar ke depan dapat berlari lebih kencang lagi dan memberikan yang terbaik untuk bangsa dan negara Indonesia.

[abuhuz/pkssumut]




posted by @Adimin